Alltagswahnsinn

So ich hab grad drei Brote gebacken. Hey ich sollte auf Bäckerin umschulen, wäre auf jeden Fall immer meine Temperatur in der Backstube. Aber nun gut. Es sind zwei Sonnenblumenkernbrote und ein Walnussbrot geworden. Die werden nun über Nacht auskühlen und Morgen verteilt. Eins für meine Ellis, eins für den Herrn - das gewünschte Walnussbrot, und eins für mich.

Dann hab ich mir noch Nudeln gekocht und eine Lachs-Spinat-Sahne-Soße gemacht. Hey und das ganz alleine. und ich finde das schmeckt auch noch. Das gibt's aber erst Morgen zum Mittag. Und am Donnerstag auch noch.

zu verkünden. Es ist ein Kilo runter. Ja und ich hab den Dreh langsam raus, dass der Ernährungscoach mich nicht mehr anpflaumt ich esse zu viel. Juhu so muss es nun weiter gehen. Ich hoffe ich halte das dann auch auf der Arbeit durch.

Ich habs Heute geschafft, dass ich beim Essen im Limit geblieben bin. Also gut drückt die Daumen dass nicht noch ne Fressattacke kommt. Die Waage schaue ich nur von weiten an. Ich gebe ihr derzeit nur meinen bösen Blick, in der Hoffnung sie versteht's. Sie soll am Wiegetag weniger als letzte Woche anzeigen. Ich bin Heute auch nicht mal hungrig. Habe ordentlich gegessen aber halt gesünder.
War grad davor mir noch ein Radler zu gönnen. Bleibe wohl eher bei Tee, sonst sprenge ich den Kalorienbedarf. Naja wird wohl besser wenn ich mich dann da eingependelt hab und grob weiß was ich essen darf bzw. mich an die Kalorienzahl gewöhnt habe.

klappt immer noch nicht. Immerhin ich liege nur noch leicht übern Tagesbedarf. Ich nähere mich also an.

Heute habe ich auch, trotz krank sein, ein kleines Workout gemacht. Werde ja nun Morgen auch nicht schwimmen gehen. Ist auch nicht gut. Na mal schauen. Muss mir noch was suchen, was wenig Kalorien hat aber richtig satt macht.

Die Waage sieht mich auch erst am Donnerstag wieder.

Tja der Internetcouch meint ich esse zu viel. Die Kalorien übersteigen die Tagesdosis. Blöd weil ich halt auch das Vollkorn esse. Da bin ich da ganz schnell beim Tagesbedarf. Ich muss also das Essen optimieren.

beginnt. Also ich hab mich nun im Netz bei so nem Abnehmdingens kostenlos angemeldet. Da kann ich meine täglichen Fressorgien eintragen und bekomme gezeigt wie viel Kalorien ich gefuttert hab. Mal sehen ob das was hilft. Hab auch schon wieder auf Vollwertkost umgestellt. Der Sauerteig gart bereits auf meiner Heizung. Also kann ich am WE noch Brot backen. Es geht also voran. Wiegen werde ich mich aber nur ein mal die Woche sonst ist es zu deprimierend wenns doch mal wieder hoch geht.