Alltagswahnsinn

es ist ganz spannend der Psychokram und es interessiert euch.
Bücher: Rolf Merkle, Doris Wolf: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
Rolf Merkle: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

Gestern hatte ich wieder eine Stunde beim Osteopathen. Als ich ihm von meinen Fortschritten und meinem Notizbuch erzählt habe war er ganz stolz auf mich. Er findet es gut dass ich mich nun damit beschäftige. Er meinte auch es wird nicht von jetzt auf gleich gehen aber man muss sich mit sich beschäftigen.

Schöne Zitate vom Osteopthen:

Jeder Mensch ist Perfekt allein in dem was jede unserer einzelnen Zellen leistet. Der Körper, unsere Hülle ist super nur der Geist macht manchmal nicht mit.

Der Hüftspeck ist seelischer Speck. (Kann ich nur bestätigen, mampfe ja nun nicht extrem viel aber die Kilos bleiben)

Wenn man gesund isst, es einem aber schlecht geht, dann geht es auf die Hüften und wird im Körper nicht gut umgewandelt. Es kommt also auch auf die Stimmung beim Essen an.

Auch wer keinen Zucker zu sich nimmt kann dick werden, da die Leber den Stoff produziert wenn wir Stress haben.

In Ruhe essen. Ein Rennwagen muss zum tanken auch anhalten oder Ein Reh frisst nicht auf der Flucht.

Sich mit dem Essen beschäftigen. Eine Reise tritt man auch nicht nackt einfach so an. Da bedarf es auch der Wahl des Ziels, den koffer packen.... Und so ist das mit dem Essen. Gedanken machen was man isst, bewusst einkaufen...

Körper und Geist bilden eine Einheit. Wenn es einem schlecht geht wirkt es sich auch auf das Andere aus.
(So wie bei mir. ddem geist ging es schlecht. Antwort durch Schwindel. Ich habs ignoriert und weiter gemacht. das körperliche wurde schlimmer, die tauben Beine und Arme, durchfall, Übelkeit usw. Damit reagiert der Geist wieder mit enormer Angst. Es ist ein Teufelskreis.

Mit sich beschäftigen ohne Einflüsse. Alles ausschalten und im Dunkeln sitzen und bei sich sein und über sich nachdenken. Was will ich selber. Ich würde im dunkeln ohne irgendwas einschlafen aber gut.

So nun lest ruhig die Bücher. Sie kosten nicht die Welt und sind aufschlussreich. Möglicherweise ist das zweite Buch nicht für Jeden was. im ersten kann man auch andere Sachen raus finden. Und im ersten Buch sind nach jedem kapitel Internetseiten zum nachlesen angegeben und auch Hinweise auf spezielle Bücher für das Problem. Die Schreibweise ist wirklich toll. Nehmt euch aber Zeit für das Buch. Es war immer sehr intensiv, weil ich viel über mich gelernt habe. das hat mir anfangs Angst gemacht. Gerade mit dem Selbstbewusstsein. Ich hatte das über Jahre nach Aussen hin gut aufgebaut und nun sagen die beiden man muss die Mauer fallen lassen. das ist echt schwer. Aber ich hab es eingesehen und es klappt.

ich glaub ich solle mir das buch auch mal holen ich habs dringend nötig was selbstbewusstsein zu entwickeln