Alltagswahnsinn

Ich lese ja derzeit das Buch "So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen". Ein tolles Buch, wo sehr schön geschrieben wird warum wir wie reagieren und warum wir das hinterher teilweise doof finden.

Ich weiß ja mittlerweile warum ich die Rückenschmerzen und den schwindel hatte zumindest glaube ich es. Es war einfach zu viel Kampf in mir selber. Dass ich selber mich nicht mag, mich häßlich finde, mich ablehne.

Das Buch soll mir nun helfen das zu ändern. Im Moment hat es mir erstmal geholfen meine Probleme bei Heulattacken genau zu beziffern, das Problem zu erkennen und gegenzusteuern. Es passiert alles in uns durch eingebleute Sachen.

Erst Gestern wurde mir bewusst, als ich verschiedene Beispiele im Buch las, dass ich ständig im Konkurrenzkampf zu meiner Schwester stand. Unbewusst, aber meine Eltern haben uns immer verglichen. Ich war nun mal der Sturrkopf, der nicht gehört hat und sie die Liebe die immer geholfen hat. Und so ist nun in mir das Gefühl ich müsste alles geben um meinen Ellis zu gefallen und auch allen Anderen alles Recht zu machen.

Im Buch sind 26 Übungen beschrieben wie man zu mehr Selbstvertrauen gelangen soll. Diese Übungen sind anstrengend, stressig und mit Rückfällen verbunden und sicherlich auch Tiefs.

Man soll sich ein Notizbuch nehmen und es immer bei sich tragen und dann notieren. Ich habe mir dazu gestern erst einmal einen Bucheinband genäht. Das wird schließlich nun mein ständiger Begleiter sein und damit sollte ich es lieben. Und so ein Bucheinband macht es schön.

Nun bin ich sehr gespannt ob ich diese Übungen gut hinbekomme bzw. wie stressig das wird. Es ist halt nicht so einfach auf der Arbeit aber da muss ich mir halt auf nem Schmeirzettel notizen machen und das dann in Ruhe übnertragen und die Situationen erneut drchgehen.

Jede Woche wieder schaffe ich es mich zusammen zu reißen, nicht so viel zu essen, mich mehr zu bewegen und all die guten Vorsätze relativ gut umzusetzen. am Wochenende wenn ich bei dem Herrn bin fliegt das alles über Bord. Ich nehme also jede Woche wieder das Kilo ab um es dann beim Herrn wieder drauf zu futtern.

Nein es wird da nicht nur Süßes oder so gegessen. Es fängt aber shon beim kochen an. Meine Kochkünste beschränken sich auf Aufläufe und mal Fleisch mit Gemüse, weil Kohlenhydrate sind ja grad nicht. Nun am WE kocht der Herr natürlich leckerer aber wohl auch mit mehr Zeug dran. Und dann gibts am Abend regelmäßig ein Bierchen und was zu knabbern und Abendbrot.
Bei gibts entweder abends was zu Essen, wobei das übertrieben ist meist ist das sowas wie ein Stück fisch gebraten oder es gibt es was zu knabbern weil ich zu faul bin mir was zu machen. dann ess ich eben ne hand voll Nüsse und das reicht.

Wenn der Herr aber Hunger hat, dann stellt er sich in die Küche und zaubert was. Und so nen starken Willen dann nein zu sagen und ihm beim essen zuzuschauen hab ich auch nicht. Da setzt mein verstand auch regelmäßig aus.

da muss ich echt noch an mir arbeiten dass ich dann hart bleiben kann. Immerhin habe ich es letztes WE geschafft dann eben nicht zu frühstücken wenn wir eh erst um 10 aufstehen. dann sind wir gleich zum Mittag über gegangen und es gab nur nen Cappu.